Tarih	27.04.2022
Birim	Sağlık Bilimleri Enstitüsü
SDG

Üniversitelerarası Doğum ve Kadın Hastalıkları Hemşireliği Lisansüstü Eğitim Faaliyetleri kapsamında 27.04.2022 Çarşamba günü Enstitümüz Müdür Yardımcısı Doç. Dr. Kamile ALTINTUĞ "Hamilelik ve Yoga" konulu bir sunum gerçekleştirdi.
Hamilelik, bir kadının hayatında önemli bir dönemdir ve sağlıklı bir hamilelik deneyimi için fiziksel ve zihinsel iyilik hali çok önemlidir. Yoga, hamilelik sırasında birçok fayda sağlayabilecek bir egzersiz ve rahatlama uygulamasıdır. Yoga, hamilelik sırasında vücudu güçlendirmek, esnekliği artırmak, stresi azaltmak ve zihinsel huzuru teşvik etmek için etkili bir araç olabilir. Bununla birlikte, hamilelik sırasında yoga yaparken dikkatli olunmalıdır; Uzman bir eğitmen rehberliğinde ve doktorun onayı ile yapılmalıdır. Doğru pozisyonlar ve nefes alma teknikleri kullanıldığında, yoga hamilelik sırasında rahatlamaya, fiziksel zindeliği korumaya ve doğum hazırlığını desteklemeye yardımcı olabilir.

https://www.instagram.com/p/CbudDKjAn5A/?igshid=NjZiM2M3MzIxNA%3D%3D