Tarih	25.11.2024
Birim	Ereğli Sağlık Hizmetleri MYO
SDG

Nefes alıp verme; elektrolit dengesini, kan akışını, hemoglobin kimyasını ve böbrek fonksiyonunu düzenlerken, motivasyon, duygu durumu, odaklanma, algı ve hafıza gibi durumlar üzerinde de önemli bir etkiye sahiptir. Çalışmalar, nefes kontrolü uygulamalarının kaygı, uykusuzluk, travma sonrası stres bozukluğu, depresyon ve dikkat eksikliği ile ilişkili semptomları azaltmaya yardımcı olabileceğini bulmuştur.

Meslek Yüksekokulumuz Tıbbi Laboratuvar Teknikleri öğrencileri ile zindelik ve stres kontrolü amacıyla bedenimize odaklanarak çeşitli paternlerde nefes egzersizleri yaptık.